Zebra-Vorbereitung: Athletik & komplexes Fußballtraining

Bevor die Zebras am Montag, 6. Januar 2020, um 14:25 Uhr mit Laudamotion-Flug OE3160 ins Trainingslager im portugiesischen Almancil abheben, steht am Sonntag zum Trainingsstart ein Laktattest und am Montagmorgen um zehn Uhr noch ein kleines Warm-Up in Meiderich an.

„In der kurzen Vorbereitung, die wir bis zum Start gegen Ingolstadt haben, stellen wir Athletik gepaart mit komplexem Fußballtraining in den Fokus“, verdeutlicht Trainer Torsten Lieberknecht.

Heißt: „Konditionsarbeit“, sagt der MSV-Coach, „ist das eine, das andere, dass wir das, was wir als Spielidee haben, in Kleinigkeiten festigen und dazu eine gewisse System-Variabilität intensivieren.“

Während Connor Krempicki nach seinem Mittelfußbruch mit an die Algarve reist und dort weiter an seinem Comeback arbeitet, bestreitet Cem Sabanci (Kreuzbandriss) seine Reha weiter in Duisburg.

Mit U17-Mittelfeldspieler Julian Hettwer ist auch wieder ein Talent aus dem MSV-NLZ in Portugal dabei, um sich neun Tage im Kreis des Liga-Teams zu zeigen; Darius Ghindovean, der ebenfalls Thema für Almancil war, hatte sich vor Weihnachten eine schwere Schulterverletzung zugezogen; wie bei Sabanci hätte auch für ihn eine Reise keinen Sinn gemacht.

In Almancil bleiben die Zebas bis zum 14. Januar 2020 und bestreiten dort die beiden Testspiele gegen Portimonense (8. Januar 2020) und Vitesse Arnhem (11.01.2020).

„In den Matches“, sagt Lieberknecht, „wollen wir die Dinge, die wir im Training erarbeiten, in die Praxis umsetzen. Dabei sollen aber Belastung und Einsatzzeiten für alle Jungs annähernd gleich ausfallen.“

Nach der Rückkehr wartet dann noch die Begegnung mit dem SV Rödinghausen (Samstag, 18. Januar 2020, 17 Uhr, Meiderich) – und dann startet auch schon die heiße Phase auf die Frühjahrsserie.

Und in der wartet gleich ein Kracher: Am Samstag, 25. Januar 2020, empfangen die Zebras vor sicher stimmungsvoller Kulisse den Tabellen-Zweiten FC Ingolstadt 04. Anstoß ist dann um 14 Uhr.

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